Holistic Nutrition Coaching 1:1

  • Nur du und ich, ganz exklusiv.
  • Wir nehmen uns zum Start einen Tag Zeit, damit deine Ernährung und dein Leben wieder im Einklang sind.
  • nur wenige, ausgewählte Teilnehmer im Jahr.
  • Individuelle Beratung: Persönliches Gespräch zur Erfassung deiner aktuellen Ernärhungssituation und deiner gesundheitlichen Ziele
  • Ernährungsanalyse: Bewertung deiner aktuellen Ernährungsgewohnheiten, um mögliche Probleme oder Verbesserungspotenziale zu identifizieren
  • Symptom-Check: Besprechung von Verdauungsproblemen, Unverträglichkeiten oder anderen Beschwerden
  • Personalisierte Empfehlungen: Entwicklung eines individuellen Plans, der auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist und sowohl Ernährungsempfehlungen als auch Lebensstiländerungen umfassen kann
  • Verfolgung und Anpassung: Fortlaufendes Coaching, um deine Fortschritte zu überwachen und den Plan entsprechend anzupassen
  • Begleitmaterial: Bereitstellung von Ressourcen und Informationen zur Darmgesundheit, um dein Verständnis zu vertiefen
  • Motivation und Unterstützung: Emotionaler Support und Motivation, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst
  • Ganzheitlicher Ansatz: Betonung der ganzheitlichen Gesundheit und des Zusammenspiels von Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Lebensstil
  • Langfristiger Nutzen: Ziel ist es, langfristige Veränderungen zu fördern und deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern und langfristig ans Ziel zu kommen.

Inhalt:

  • OnBoarding Gespräch von ca. 1,5 h
  • zwei-wöchentliche Check-Ins via Zoom; je nach Bedarf und Ziel auch persönlich
  • monatliches Check-In via Mail
  • Alle meine Workbooks auch wenn ich neue erstelle bekommst du diese zugesandt
  • Abschlussgespräch
  • App Support (Mo-So)