Kennenlernen
In unserem effektiven Zoom Call sprechen wir gemeinsam über deine aktuellen Herausforderungen, Symptome und Ziele. Ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst:
- Klärung der Coaching-Ziele und Erwartungen
- Festlegung der Coaching-Dauer und -Frequenz
Dann starten wir gemeinsam in deine Gesundheitsreise!
Eingangscheck
Als nächstes bekommst du deinen ausführlichen Ernährungs- und Anamnesebögen und wir beginnen mit einem On-Boarding-Call als Auftakt für deine Reise zu deinem Wohlbefinden. Hierbei analysieren wir deine offenen Fragen rund um deine gesundheitlichen Themen und identifizieren den weiteren Fahrplan. Wir skizzieren welche Analysen wir nutzen, um deine Gesundheit nach deinen Vorstellungen zu optimieren. Zudem legen wir gemeinsam deine individuellen Ziele fest und planen die Aufgaben für die kommenden Wochen für deine erfolgreichen nächsten Schritte
- Ausführliche Befragung zur aktuellen Gesundheit, Lebensstil und Zielen
- Definition klarer und messbarer Gesundheitsziele
- Identifikation von Herausforderungen und Hindernissen
Analyse
Mein Team umfasst natürlich auch Experten aus dem Medizinbereich, mit denen wir deine Analysen (Blut, Stuhl, Urin, Haar) professionell im Labor ermitteln, um ein auf Dich abgestimmtes Coaching zu ermöglichen. Du erhältst durch mein Team das Rundum-Sorglos-Paket. Meine Laborkooperation ermittelt deine Blutwerte, nachdem du mir eine Probe durch deinen Hausarzt zu Verfügung gestellt hast. Die Auswertung und Beauftragung erfolgt über mich und du kannst dich zurücklehnen mit der Gewissheit von echten Experten betreut zu werden.
- Empfehlung geeigneter Labortests basierend auf Anamnese
- Durchführung der Labortests (Blutuntersuchungen, Urinanalyse, etc.)
- Auswertung der Laborergebnisse durch Fachexperten
Individuelle Maßnahmen
Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Plan, mit dem du deine Ziele erreichst. Mein Expertenteam umfasst Ärzte, Psychologen und Sporttherapeuten mit denen ich im kontinuierlichem Austausch stehe, um deine Erfolgsreise stetig auf der ärztlichen Ebene abzustimmen.
- Entwicklung eines individuellen Gesundheitsplans
- Empfehlungen für Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Schlaf
- Integration der Labordaten in den Plan
Regelmäßige Calls
Ich begleite dich Schritt für Schritt auf deiner Reise. Regelmäßig sprechen und überprüfen wir Deinen Erfolg. Dabei schauen wir gemeinsam auf mögliche Hindernisse und besprechen Techniken, die dich an dein persönliches Ziel bringen. Ich gebe dir mein Wissen mit an die Hand, damit du langfristig in der Lage bist deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen und präventiv gegen zu steuern.
- Regelmäßige Coachingsitzungen (wöchentlich, 2 Mal im Monat)
- Fortschrittsbewertung und Anpassung des Plans
- Beratung und Anleitung zur Umsetzung der Maßnahmen
- Regelmäßige Überprüfung der Fortschritte und Anpassung des Plans
- Neue Ziele setzen und Erfolge feiern
- Offene Kommunikation und Feedback
Support
Du benötigst im Alltag direkt meine Unterstützung? Dann bin ich gern über WhatsApp schnell für Dich da!
- Unterstützung zwischen den Sitzungen per E-Mail oder Telefon
- Beantwortung von Fragen und Bereitstellung von Ressourcen
- Motivation und Unterstützung zur Aufrechterhaltung des Engagements